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tuvia führt dich: erfülle die Aufgaben und besiege deine Angst in systematischen Schritten
Für jede abgeschlossene Aufgabe kommt eine neue ;)

Achtsamkeit

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Innerer Frieden

Entdecke den sichersten Platz der Welt - mitten in Dir.

Atemübungen

Nadi Sodhana

Die Nerven werden beruhigt und gereinigt, der Geist wird still.

Bienenatmung (Bhramari)

Öffne dein Herz und lass die Freude herein.

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